Resilienz: So stärkst du deine psychische Widerstandskraft

„Im Leben geht es nicht darum, gute Karten zu haben; sondern auch mit einem schlechten Blatt gut zu spielen“, sagte der schottische Schriftsteller Robert Louis Stevenson einst. Und mit diesem einen Satz bringt er das Geheimnis der Resilienz auf den Punkt.  Das psychologische Phänomen beschreibt nämlich die individuelle, psychische Widerstandskraft eines Menschen. Wer eine ausgeprägte„Resilienz: So stärkst du deine psychische Widerstandskraft“ weiterlesen

10 positive Gefühle die uns nachhaltig glücklicher machen

Wann hast du dich das letzte Mal von Herzen gefreut oder warst so richtig stolz auf dich? Wenn du dich nicht daran erinnerst, dann wird es Zeit, wieder mehr positive Gefühle in dein Leben zu lassen.  Denn eins steht fest: Gute Gefühle sind ein wichtiger Bestandteil eines glücklichen und selbstbestimmten Lebens. Nur leider sind Glücksmomente„10 positive Gefühle die uns nachhaltig glücklicher machen“ weiterlesen