Resilienz: So stärkst du deine psychische Widerstandskraft

„Im Leben geht es nicht darum, gute Karten zu haben; sondern auch mit einem schlechten Blatt gut zu spielen“, sagte der schottische Schriftsteller Robert Louis Stevenson einst. Und mit diesem einen Satz bringt er das Geheimnis der Resilienz auf den Punkt.  Das psychologische Phänomen beschreibt nämlich die individuelle, psychische Widerstandskraft eines Menschen. Wer eine ausgeprägte„Resilienz: So stärkst du deine psychische Widerstandskraft“ weiterlesen

Wie gelebte Weiblichkeit uns glücklicher machen kann

Wer bist du, wenn du niemand sein musst? Unsere Welt ist so voller Erwartungen, Anforderungen und Rollenbildern. Dadurch vergessen wir oft, wer wir eigentlich wirklich sind. Und was unsere Weiblichkeit eigentlich ausmacht. Unsere Persönlichkeit besteht aus vielen verschiedenen Facetten, unsere Identität ist ein vielseitiges Konstrukt mit vielen verschiedenen Seiten. Und so trägt auch jeder von„Wie gelebte Weiblichkeit uns glücklicher machen kann“ weiterlesen

Liebe: 7 Wahrheiten über das schönste Gefühl der Welt

Monogam oder polygam. Freundschaftlich oder leidenschaftlich. Toxisch oder gesund. Ja, Liebe kann so einiges sein. Für die Romantiker unter uns ist sie das wohl größte Wunder dieses Universums. Die großen Dichter und Musiker haben diesem mysteriösen Gefühl ganze Werke gewidmet, Romeo und Julia sind sogar für sie gestorben.  Dabei wissen wir ehrlich gesagt auch heute„Liebe: 7 Wahrheiten über das schönste Gefühl der Welt“ weiterlesen

Wie du trotz Krankheit ein glückliches Leben führst

Krankheiten sind schon was Gemeines. Manchmal kommen sie ohne große Vorwarnung in Form einer Erkältung oder Grippe, knocken uns für einige Tage aus und gehen dann schnell wieder. Je älter wir werden, desto eher bekommen wir Besuch von diesen Krankheiten. Manche von ihnen wiederum kommen schleichend und bleiben dann ein Leben lang Teil von uns.„Wie du trotz Krankheit ein glückliches Leben führst“ weiterlesen

Achtsamkeit bis Selbstliebe: Was glückliche Menschen anders machen

Glücklich sein – das ist gar nicht so einfach, wie es manchmal aussieht. Oft lächeln wir, obwohl uns nach weinen zumute ist; wir verrennen uns auf der Suche nach echtem Glück in kurzfristigen Freuden-Momenten und bleiben am Ende dann doch wieder unzufrieden und ratlos zurück. Wenn du dieses Gefühl kennst, dann hast du dich bestimmt„Achtsamkeit bis Selbstliebe: Was glückliche Menschen anders machen“ weiterlesen

Glück: Was bedeutet das eigentlich genau?

Das mit dem Glück ist ja so eine Sache. Für die meisten Menschen gehört es zu den erstrebenswertesten Dingen in ihrem Leben. Und trotzdem bleibt der Begriff irgendwie schwammig. Wenn dann aber doch mal jemand nachhakt, was genau denn eigentlich dieses äußerst lohnenswerte “Glück” ist, dann gibt es entweder viele unterschiedliche Antworten – oder keine. „Glück: Was bedeutet das eigentlich genau?“ weiterlesen