Achtsamkeit lernen: 7 Gewohnheiten für einen bewussten Lebensstil

Bevor wir richtig ins Thema Achtsamkeit einsteigen, lass uns mal etwas ausprobieren: Nimm dir einen Zettel und einen Stift zur Hand. Nun notiere all die Dinge, an die du gerade denkst. Lass dir dafür ruhig fünf Minuten Zeit, in denen du einfach die Gedanken in deinem Kopf beim Umherschwirren beobachtest und sie notierst.  So –„Achtsamkeit lernen: 7 Gewohnheiten für einen bewussten Lebensstil“ weiterlesen

Wie du trotz Krankheit ein glückliches Leben führst

Krankheiten sind schon was Gemeines. Manchmal kommen sie ohne große Vorwarnung in Form einer Erkältung oder Grippe, knocken uns für einige Tage aus und gehen dann schnell wieder. Je älter wir werden, desto eher bekommen wir Besuch von diesen Krankheiten. Manche von ihnen wiederum kommen schleichend und bleiben dann ein Leben lang Teil von uns.„Wie du trotz Krankheit ein glückliches Leben führst“ weiterlesen

Glück: Was bedeutet das eigentlich genau?

Das mit dem Glück ist ja so eine Sache. Für die meisten Menschen gehört es zu den erstrebenswertesten Dingen in ihrem Leben. Und trotzdem bleibt der Begriff irgendwie schwammig. Wenn dann aber doch mal jemand nachhakt, was genau denn eigentlich dieses äußerst lohnenswerte “Glück” ist, dann gibt es entweder viele unterschiedliche Antworten – oder keine. „Glück: Was bedeutet das eigentlich genau?“ weiterlesen